تبلیغات
مطالب گوناگون - رازهای کنترل دیابت
 
مطالب گوناگون
ارائه مطالب مختلف ،تصاویر جذاب وآرامش بخش و...
درباره وبلاگ


شما بینندگان محترم مدیران واقعی این وبلاگ هستید زیرا اگر شما نباشید خود بخود این وبلاگ جایگاه و اعتبار خود را از دست می دهد لذا خوشحال میشوم مطالب ارسالی شما عزیزان را به نام خوتان در وبلاگ ثبت نمایم .

پست الکترونیک:

alifarzad37@yahoo.com


مدیر وبلاگ : علی فرزاد
مطالب اخیر
نویسندگان
تصویر رازهای کنترل دیابت
هرچقدر چربی بیشتری مصرف کنید، کنترل قند خون برای بدن شما آسان‌تر خواهد بود. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید مصرف نوع مناسب چربی یعنی اسیدهای چرب غیراشباع امگا3 است.

به گزارش جام جم، منابع عمده این چربی شامل ماهی، تخم‌مرغ (بویژه تخم‌مرغ غنی شده) و گوشت گاو ارگانیک یا گوشت گاو تغذیه شده با علف است (علف، حاوی مقادیر زیادی امگا3 است.)

به شنا یا ورزش‌های قدرتی بپردازید : معمولا همه ورزش‌هایی که پزشک به شما توصیه می‌کند کمک مختصری به جذب انسولین می‌کند، اما برای این که بتوانید کنترل بیشتری بر سلامت بدن‌تان داشته باشید، باید تمام بدن را در حرکت ورزشی مشارکت دهید. بهترین راه برای این کار این است که روی انواع ورزش‌های قدرتی تمرکز کنید. عادت کردن به انجام چند حرکت شنا به طور روزانه کمک خواهد کرد قند خون‌تان را بهتر کنترل کنید.

استراحت کنید: به پشت درازکشیدن و استراحت کردن راه ساده‌ای است که می‌تواند نقش عمده‌ای در تنظیم قند خون داشته باشد. استرس عامل ایجاد اختلالات فیزیکی در بدن است و این اختلالات می‌تواند بر سطح قند خون تاثیر بگذارد. استراحت، تمرینات تنفسی و مدیتیشن از راه‌های مقابله با استرس هستند که به کنترل قند خون نیز کمک می‌کند

با یک کلیک وارد سایت اطلاعات بیمه ای شوید

www.omroatyieh.ir




نوع مطلب : سلامت، 
برچسب ها : استراحت، دیابت، ورزش، شنا،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 11:13 ق.ظ
I have read so many articles or reviews on the topic of the blogger lovers but this paragraph
is really a fastidious piece of writing, keep it up.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه